Aturan Untuk Makanan Turnamen Poker

“Antarkan seorang pria ikan; kau telah memberinya makan untuk hari ini. Ajari seorang pria untuk menangkap ikan, bersama kau telah memberinya makan seumur hidup”

Ini yakni hari tinggi. Anda gugup, akantetapi antusias. Selama 24 arloji terakhir, Anda telah menyusun taktik. Anda tahu Anda telah terpendam, tetapi senantiasa ada keraguan orang, maka bagaimana-jika. Tangan seribu kali dalam kepala Anda. Akantetapi, Anda tahu lebih jujur dari siapa pun maka sedemikianitu kartu dibagikan, apapun pun cakap terjadi. Anda telah memastikan maka Anda telah menjalankan segalanya bersama adil. Anda telah menyelesaikan tiap-tiap ritual pra-turnamen untuk “T”. Anda tertidur menonton “Rounders”, tidur tepat 8 arloji bersama lima simpati menit. Ipod Anda penuh bersama lagu-lagu pemompa adrenalin idola Anda. Telah waktunya PokerQQ.

Satu tangan ke turnamen, bersama Anda telah menyadari Anda telah membikin kesalahan BESAR. Apapun nan aku makan hari ini? Makanan apapun nan aku kedok untuk turnamen ini? Gaya aku rendah. Otak aku tampaknya sedikit kabur. Ketajaman aku tak ada dalam sana. Aku tak memperhatikan kartu seperti nan umumnya aku lakukan. Ahhhhh. Turnamen nan sia-sia!

Itulah nan terjadi ketika Anda tak memperhatikan food regimen Anda. Nutrisi pra-turnamen yakni anakkunci menuju performa psychological antiklimaks. Ini hanya tak termasuk apapun nan Anda makan begitu Anda bertindak. Itu termasuk segala nan Anda makan selama 24 terakhir. Tanpanya, Anda ditakdirkan untuk kalah. Inilah perbedaan antara jalan keluar permulaan bersama kemenangan nan manis. Hanya orang bebal nan mengabaikannya.

Baris ini ditulis untuk Anda. Aku telah mendapatkan bermacam-macam permintaan selama 2 pekan terakhir perihal apapun nan seharusnya dimakan pemain poker cukup hari bersama selama turnamen. Tampaknya beberapaberodaempat pada Anda mulai memperhatikan kilap dalam ujung terowongan. , bersama sadari berapa pentingnya gaya hidup Anda belah performa poker Anda. Anda secara khusus telah meminta aku untuk menguraikan food regimen nan terperinci. Aku ala menjalankan itu. Tak hanya berisi posting ini.

Posting ini malahan lebih penting dari “menu poker terperinci.” Ini ala menjelaskan dalih dalam kembali rekomendasi aku. Setelah membaca ini, Anda malahan tak memerlukan menu poker aku. khusus diciptakan untuk Anda! Apapun nan terjadi kalau aku merekomendasikan salmon satu arloji sebelum turnamen dimulai, bersama nan Anda miliki hanyalah selai kedelai bersama jeli? Posting ini ala menolong Anda menjawab pertanyaan itu.

Kini untuk tiga aturan utama aku mengenai nutrisi bersama performa psychological.

Aturan 1- Gula pembawaan, gula pembawaan, gula pembawaan

Kadar gula pembawaan ala membikin ataupun menghancurkan Anda dalam meja. Benar-benar penting belah Anda untuk mempertahankan gula pembawaan nan stabil. Aku menjamin maka kalau Anda meletakkan gula pembawaan Anda dalam rollercoaster bersama mengonsumsi karbohidrat tinggi, karbohidrat sampah, performa psychological Anda ala menderita. kesalahan ala bermacam-macam. Dijamin!
Ingat, otak Anda terlebih gayut cukup karbohidrat untuk kakas. Selain itu, otak Anda tak boleh menyimpan karbohidrat untuk digunakan dalam lain ajal. Oleh karena itu, penting belah pembawaan Anda untuk memasok otak Anda bersama asalmuasal karbohidrat nan stabil. bersama tingkat nan sungguh-sungguh rendah, mengganggu performa psychological. Seiring ajal, kegoncangan ini boleh menyebabkan resistensi insulin, nan telah terbukti berpengaruh negatif kepada performa kognitif.

Tak percaya padaku

“Selain itu, periode pemrosesan kognitif nan intens mengarah cukup penurunan nan terukur berisi kadar glukosa pembawaan nan dievaluasi secara perifer, nan mungkin terkait bersama peningkatan pengeluaran kakas saraf.” – Journal of Physiology and Habits, 2001

Temuan kami mendukung konsep maka performa kognitif nan jujur bersama stabil terkait bersama metabolisme glukosa seimbang bersama keadaan aktivasi metabolisme.- British Journal of Diet, 2001

Ada juga baris overview nan sungguh-sungguh cantik nan merinci korelasi segera antara kesulitan tugas psychological bersama sensitivitasnya kepada kadar gula pembawaan. Atas begitu, tugas psychological nan susah seperti poker sungguh-sungguh sensitif kepada kadar gula pembawaan, bersama karbohidrat menjadi semakin very important untuk performa poker. Akantetapi, aku tak boleh menemukannya bersama adil begitu ini.

Pada tiga makronutrien utama, karbohidrat, protein, bersama lemak, karbohidrat mempunyai buah terbesar cukup performa kognitif. Lebih pada 50 studi klinis telah menunjukkan hubungan afirmatif antara konsumsi karbohidrat bersama peningkatan performa psychological. Anda seharusnya memperhatikan macam karbohidrat apapun. Anda makan, tak segala diciptakan sama, mereka ala mempunyai buah tinggi cukup permainan Anda.

Aturan 2- Hidrasi Nan Tepat

Apalagi sedikit dehidrasi ala mengganggu performa psychological Anda. Apakah Anda tahu maka kafein nan Anda konsumsi untuk sarapan, makan siang, bersama makan malam? Ini sesungguhnya bekerja seperti diuretik. Atas begitu, Anda menjadi lebih berisiko kepada dehidrasi.

Ketika kebanyakan orang bermakrifat perihal dehidrasi, mereka memikirkan performa badan. Akantetapi, performa psychological sesungguhnya lebih sensitif kepada standing hidrasi Anda. Selama kasus dehidrasi eksesif, tidak tubuh nan berakhir. Ini otak nan memerintahkan tubuh Anda untuk berakhir! Otak ala berakhir jauh sebelum tubuh Anda berakhir.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *